评论员 王述(wáng shù)

打(dǎ)后场(chǎng)球蹬跳在场上(shàng)养成打(dǎ)后场球蹬(dēng)跳的习惯(guàn)，交叉换(huàn)步挑，双脚跳，但(dàn)不要跳太(tài)高、有这个(gè)动作就(jiù)行，主要是提高击球点、利用(yòng)上蹬跳的力(lì)量，增加(jiā)发力时的力量，并(bìng)且使发力更顺畅。看看(kàn)因(yīn)达农教科书(shū)他先动的心般的实战演练。锻炼(liàn)核(hé)心力量养成经常锻

炼核心(xīn)力量(liàng)的(de)习惯(guàn)，练球不(bù)练功(gōng)，打球一场空(kōng)，身体素质是很重要的，有(yǒu)空稍早(zǎo)前，中国澳门力拼(pīn)三局以0-3（21-25、24-26、11-25）被马来西亚零封位居第14。至此，2018年女排亚青赛冠亚军被日本(běn)和中国包(bāo)揽，并且第一时(shí)间直通2019年(nián)女排世青赛，季军归属于泰国有望通过世界排名靠前(qián)入围该项赛事，第4-15位(wèi)分别是中(zhōng)国台北、韩国、越南、哈萨(sà)克斯坦(tǎn)、伊朗、新西兰(lán)、澳大利亚、印度、中(zhōng)国香(xiāng)港、马来西亚、中国澳门和斯里兰(lán)卡(kǎ)。的时间，练练(liàn)力量(liàng)是很有必要(yào)的。

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